День вітаміну С
Вітамін С та імунітет – великі друзі, всі знають, що він захищає організм дитини від різних інфекцій та особливо важливий в сезон застуд. Але, насправді, крім імуномодулюючої, вітамін С виконує безліч інших функцій: це сильний антиоксидант, він захищає організм від вільних радикалів і токсинів, несприятливих екологічних чинників; зміцнює кровоносні судини й капіляри, регулює процес згортання крові; покращує клітинне дихання; прискорює загоєння шкірних покривів; необхідний для здоров’я кісток, суглобів, хрящів; активує дію травних ферментів; знижує рівень стресу. Вітамін С (аскорбінова кислота) . Участь в утворенні білка колагену, роботі імунної системи, засвоєнні заліза та фолієвої кислоти. Дефіцит спричинює сколіоз, часті й тривалі застуди, залізодефіцитні анемії, псування зубів, запалення ясен. Вітамін С містять : 🍊грейпфрут, 🥝ківі, ☺️ гранат, 🍇виноград, 🍠 буряк, 🥬брюссельська капуста, 🌶️червоний перець, 🥔імбир, 🥬квашена капуста,...