Хочете щоб ранок був по-справжньому добрим, а наступний за ним день – вдалим? Саме вранці ми задаємо темп і настрій усього дня. А ранок, як то кажуть в афоризмі, добрим не буває. Чи буває, якщо випрацювати в собі декілька ранкових звичок?
Отож, Ваш ідеальний ранок:
🔺Прокинулись по сигналу будильника, не переводячи його на 5 хвилин.
🔺Далі- випили склянку води натще,щоб запустити організм.
🔺5 хвилин тиші допоможуть налаштувати думки.
🔺Ранкова руханка - обов'язково! ( Якщо є час ,то цьому пункту можна приділити більше уваги вийшовши на пробіжку у парк, на стадіон,тощо.)
🔺І наостанок, 15 хвилин читання щоранку є невід'ємною частиною Вашого життя!
Якщо постійно виконувати ці прості правила,то досить скоро Ви відчуєте зміни у своєму житті🌞
Коментарі
Дописати коментар